跨国回程和高延迟链路上，VPN 常因拥塞控制不佳导致吞吐低、丢包敏感与延迟抖动。本文从实战角度出发，讲解如何通过优化 WireGuard 拥塞控制（以 CUBIC 为核心）来显著提升吞吐与稳定性。